Меню

ПП, похудение, Салаты 0

Салат с капустой и сельдереем: для похудения, диетического и постного меню

Автор статьи
Ольга Барановская
Время на чтение: 3 минуты
АА

Этот салатик из пекинской капусты с сельдереем, солеными огурцами (в летний сезон со свежими) готовлю часто. Он содержит много витаминов, минералов, легкий и простой в приготовлении. Для сытности добавляю орешки любые, это вкусно, попробуйте!

салат капуста и сельдерей

Посмотрите еще: рецепты для Великого поста, простые и вкусные.

Продукты:

 

  • пекинская капуста – 140 г;
  • орехи грецкие – 1 горсть;
  • сельдерей черешковый – 1 стебель;
  • морковь свежая – 100 г;
  • масло растительное – 2-3 ложки;
  • соленый огурец – 100 г;
  • сушеный орегано – щепотка;
  • если огурцы свежие – добавить сок лимона.

 

продукты

Пошаговый процесс приготовления:

Изначально, когда делала первый раз салатик, думала, что из-за сельдерея его есть не смогу. И напрасно! Именно черешковый сельдерей дает такую вкусную пикантную нотку, и так интересно хрустит! Попробуйте!

Подготовить продукты, помыть.

Нарезать капусту и сельдерей..

нарезать сельдерей

Морковку натереть (я использую терку со средними отверстиями, чтобы она потоньше была, так сочнее и вкуснее).

натереть морковь

Огурчик нарезать.

нарезать огурец

Заправить маслом, присолить, всыпать орегано, измельченные орешки, перемешать.

Попробовать на вкус: если пресновато – добавить на свое усмотрение сок лимона, можно соевый соус.

капуста сельдерей орехиСалатик из капусты готов, можно угощаться!

Автор статьи
Ольга Барановская
Все рецепты приготовлены с любовью, проверенные временем, отвечаю за каждый из них, смело готовьте! Будут вопросы, задавайте, отвечу на все.
Написано статей
2

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных